Burn-out training

Deze training is bedoeld voor mensen bij wie (extreme) vermoeidheid als klacht op de voorgrond staat. Vaak zijn er ook nog klachten als spanningsklachten, hoofdpijn of pijn in de nek en schouders, én mentale klachten, zoals concentratieproblemen.
De training kan gevolgd worden door mensen:

• met of zonder baan 
• die al eerder voor deze klachten zijn behandeld of voor wie dit de eerste keer is 
• die in de ziektewet beland zijn.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van anderhalf uur op een ochtend en 1 avond waarop vooral informatie gegeven wordt en waarbij de deelnemer iemand uit zijn of haar netwerk mee kan nemen.

Van de 8 ochtendbijeenkomsten vinden de eerste 4 bijeenkomsten wekelijks plaats, daarna eens per 2 of 3 weken. De informatieavond vindt plaats voor de eerste bijeenkomst. Ook is huiswerk een belangrijk onderdeel van de training.

Onderwerpen die aan de orde komen zijn:

• Leren herkennen en registreren van lichaamssignalen
• Ontspanning en gezonde dagstructuur 
• Grenzen aangeven en assertiviteit
• Voeding en slapen
• Re-integratie & terugvalpreventie.

De training wordt gegeven door:

Anne-Marije van Dam, Psychomotorisch therapeut 
Hilleke Hoekstra, GZ-psycholoog

Bij de informatieavond is tevens aanwezig:
Martin van de Broek, Systeemtherapeut